Sport faoliyati: og‘ir atletika

Ogʻir atletika — sport turi, har xil vazn toifalarida ogʻir narsalar   koʻtarishda musobaqalashish. Ogʻirliklarni koʻtarish mashqlari qad. zamonlardan maʼlum. Rasmiy musobaqalar esa 1860-yillardan  oʻtkazib kelinadi. hozirgi vaqtda shtangani ikki qoʻllab dast va siltab koʻtarish .  Ogʻir atletikaning asosiy mashqlari hisoblanadi. Dast koʻtarishda sportchi shtangani toʻxtatmay bir harakat bilan, siltab koʻtarishda — ketma-ket ikkita harakatda — avval koʻkrakka olish, keyin esa yuqoriga choʻzilgan qoʻllarga koʻtarishni amalga oshiradi. Ogʻir atletikachilarni  10 vazn toifasiga (52 kg gacha — 110 kg dan yuqori) ajratadilar.

Kunduzgi ta’lim shakli 12 627 170 so’m

Kunduzgi ta’lim davomiyligi – 4 yil .

Sirtqi ta’lim shakli 12 627 170 so’m

Sirtqi ta’lim davomiyligi – 5 yil .